Innere Stabilität – äußere Präsenz
mit Klarheit und Selbststärkung zu mehr Resilienz und Wohlbefinden
Innere Stabilität – äußere Präsenz
mit Klarheit und Selbststärkung zu mehr Resilienz und Wohlbefinden
„Wie wir uns innerlich ausrichten, bestimmt, wie wir der Welt begegnen.“
Werde auch du Glücks- und Resilienzlehrer/in und lasse dein Umfeld zu einem Ort des wachsenden Wohlbefindens werden
Im Alltag begegnen uns ständig Herausforderungen, egal ob im Beruf oder im privaten Umfeld. Hohe Erwartungen, Zeitdruck und ständige Veränderungen können uns müde machen, innerlich aus der Balance bringen und emotional belasten. Diese Fortbildung lädt dich ein, innezuhalten, zu dir selbst zu kommen und Wege zu entdecken, wie du mit mehr Leichtigkeit, innerer Stärke und Klarheit deinen (Berufs-)Alltag gestalten kannst.
Für wen ist diese Fortbildung geeignet?
Die Fortbildung richtet sich an Menschen, die:
• ihre eigene Stresskompetenz und Achtsamkeit stärken möchten
• mehr Klarheit über eigene Werte und innere Motivationen gewinnen wollen
• lernen möchten, mit unangenehmen Emotionen konstruktiv umzugehen
• und neue Impulse für eine gesunde, selbstwirksame pädagogische Haltung suchen
Die Fortbildung richtet sich an Menschen, die:
• ihre eigene Stresskompetenz und Achtsamkeit stärken möchten
• mehr Klarheit über eigene Werte und innere Motivationen gewinnen wollen
• lernen möchten, mit unangenehmen Emotionen konstruktiv umzugehen
• und neue Impulse für eine gesunde, selbstwirksame pädagogische Haltung suchen
Inhalte und Aufbau
In vier praxisnahen Modulen à 12 Stunden (Freitag 16:00–20:30 Uhr, Samstag 9:30–17:00 Uhr) erarbeitest du zentrale Grundlagen für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
In vier praxisnahen Modulen à 12 Stunden (Freitag 16:00–20:30 Uhr, Samstag 9:30–17:00 Uhr) erarbeitest du zentrale Grundlagen für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
Modul 1 – Wer bin ich?
• Reflexion der eigenen Rolle im Berufsalltag: Welche Funktionen erfülle ich? Welche meiner Anteile sind stabil, welche sind
ausbaufähig?
• Identifikation persönlicher Stärken und Ressourcen
• Umgang mit Schwächen
• Reflexion der eigenen Rolle im Berufsalltag: Welche Funktionen erfülle ich? Welche meiner Anteile sind stabil, welche sind
ausbaufähig?
• Identifikation persönlicher Stärken und Ressourcen
• Umgang mit Schwächen
Modul 2 – Achtsamkeit und Stressregulation
• Präsenz im Beruf und im Alltag entwickeln: Wahrnehmen statt Reagieren.
• Grundlagen der Achtsamkeit: Theorie, Haltung, praxisnahe Übungen
• Praktische Übungen zur Präsenz und inneren Ruhe und Klarheit
• Einführung in achtsamkeitsbasierte Stress- und Selbstregulation:
o Körperliche Strategien (Atmung, Anspannung/Entspannung, Wahrnehmung)
o Mentale Strategien (Gedanken, Bewertungen, Fokus)
• Präsenz im Beruf und im Alltag entwickeln: Wahrnehmen statt Reagieren.
• Grundlagen der Achtsamkeit: Theorie, Haltung, praxisnahe Übungen
• Praktische Übungen zur Präsenz und inneren Ruhe und Klarheit
• Einführung in achtsamkeitsbasierte Stress- und Selbstregulation:
o Körperliche Strategien (Atmung, Anspannung/Entspannung, Wahrnehmung)
o Mentale Strategien (Gedanken, Bewertungen, Fokus)
Modul 3 – Umgang mit (unangenehmen) Emotionen
• Emotionen verstehen: Was zeigen sie? Wie wirken sie in Körper und Verhalten?
• Selbstfürsorge / Selbstmitgefühl im Alltag: Meine Bedürfnisse und was tut mir gut? Grenzen erkennen, setzen und respektieren
• Strategien für konstruktiven Umgang mit Konflikten und Belastungen
• Reflexion
Modul 4 – Selbstwertstärkung und Haltung entwickeln, Haltung erweitern (Privat und im Beruf)
• Selbstwert: Was ist ein gesunder Selbstwert und wie schütze ich ihn?
• Leitbild entwickeln: Welche Haltung möchte ich im Beruf leben?
• Motivation: Was treibt mich an? Was gibt mir Sinn im Beruf im Alltag?
• Wertearbeit: eigene Werte erkennen und priorisieren. Werte als Orientierung in herausfordernden Situationen
• Stimmiges Handeln aus innerer Klarheit und Selbstverständnis
• Emotionen verstehen: Was zeigen sie? Wie wirken sie in Körper und Verhalten?
• Selbstfürsorge / Selbstmitgefühl im Alltag: Meine Bedürfnisse und was tut mir gut? Grenzen erkennen, setzen und respektieren
• Strategien für konstruktiven Umgang mit Konflikten und Belastungen
• Reflexion
Modul 4 – Selbstwertstärkung und Haltung entwickeln, Haltung erweitern (Privat und im Beruf)
• Selbstwert: Was ist ein gesunder Selbstwert und wie schütze ich ihn?
• Leitbild entwickeln: Welche Haltung möchte ich im Beruf leben?
• Motivation: Was treibt mich an? Was gibt mir Sinn im Beruf im Alltag?
• Wertearbeit: eigene Werte erkennen und priorisieren. Werte als Orientierung in herausfordernden Situationen
• Stimmiges Handeln aus innerer Klarheit und Selbstverständnis
Mehrwert für dich
• Du stärkst deine Achtsamkeit, Resilienz und dein psychologisches Wohlbefinden.
• Du gewinnst Klarheit über deine Werte und Motivation im (Arbeits)-Alltag.
• Du lernst, mit herausfordernden Emotionen gelassener umzugehen.
• Du entwickelst eine Haltung, die dich langfristig trägt und inspiriert.
• Du erkennst, was einen gesunden Selbstwert ausmacht und wie du ihn schützt.
• Du förderst dein Selbstbild und deine Selbstakzeptanz, sodass du authentisch und wirkungsvoll agieren kannst.
• Du stärkst dein Bewusstsein für eigene Ressourcen und Grenzen, um Überlastung zu vermeiden.
• Du profitierst vom offenen Austausch mit anderen Menschen und praxisnahen Übungen, die du direkt in den Unterricht einfließen
lassen kannst.
• Du stärkst deine Achtsamkeit, Resilienz und dein psychologisches Wohlbefinden.
• Du gewinnst Klarheit über deine Werte und Motivation im (Arbeits)-Alltag.
• Du lernst, mit herausfordernden Emotionen gelassener umzugehen.
• Du entwickelst eine Haltung, die dich langfristig trägt und inspiriert.
• Du erkennst, was einen gesunden Selbstwert ausmacht und wie du ihn schützt.
• Du förderst dein Selbstbild und deine Selbstakzeptanz, sodass du authentisch und wirkungsvoll agieren kannst.
• Du stärkst dein Bewusstsein für eigene Ressourcen und Grenzen, um Überlastung zu vermeiden.
• Du profitierst vom offenen Austausch mit anderen Menschen und praxisnahen Übungen, die du direkt in den Unterricht einfließen
lassen kannst.
Mehrwert für die Menschen, mit denen du arbeitest
• Du wirst zu einem achtsamen Vorbild im Umgang mit Stress und Emotionen.
• Du kannst Achtsamkeit und Selbstregulation gezielt in deinen Beruf integrieren.
• Du unterstützt Andere dabei, Motivation, Selbstwahrnehmung und Selbstwert zu stärken.
• Förderung eines klaren und positiven Selbstbildes bei den Menschen, mit denen du arbeitest.
• Das Arbeitsklima profitiert von einem bewussteren, respektvolleren Miteinander.
• Du wirst zu einem achtsamen Vorbild im Umgang mit Stress und Emotionen.
• Du kannst Achtsamkeit und Selbstregulation gezielt in deinen Beruf integrieren.
• Du unterstützt Andere dabei, Motivation, Selbstwahrnehmung und Selbstwert zu stärken.
• Förderung eines klaren und positiven Selbstbildes bei den Menschen, mit denen du arbeitest.
• Das Arbeitsklima profitiert von einem bewussteren, respektvolleren Miteinander.
• Du hilfst anderen, eigene Werte zu erkennen und diese als Orientierung für stimmiges Handeln zu nutzen.
• Du unterstützt Menschen dabei, konstruktiv mit belastenden Emotionen und Konflikten umzugehen.
• Du förderst die Fähigkeit, innere Stabilität in äußere Präsenz zu übertragen, wodurch Sicherheit und Souveränität entstehen.
• Du begleitest andere darin, eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und dadurch langfristig
resilienter zu werden.
• Du stärkst die Selbstverantwortung und Eigeninitiative
• Du trägst dazu bei, dass Menschen bewusster Entscheidungen treffen, die im Einklang mit ihren persönlichen Werten und Zielen
stehen.
• Du unterstützt Menschen dabei, konstruktiv mit belastenden Emotionen und Konflikten umzugehen.
• Du förderst die Fähigkeit, innere Stabilität in äußere Präsenz zu übertragen, wodurch Sicherheit und Souveränität entstehen.
• Du begleitest andere darin, eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und dadurch langfristig
resilienter zu werden.
• Du stärkst die Selbstverantwortung und Eigeninitiative
• Du trägst dazu bei, dass Menschen bewusster Entscheidungen treffen, die im Einklang mit ihren persönlichen Werten und Zielen
stehen.
4 Termine in Bad Arolsen
30.–31.Oktober 2026
27.–28. November 2026,
09.–10. Januar 2027
19.-20.02.2027
(Fr 16:00–20:30 Uhr, Sa 9:00–17:00 Uhr)
27.–28. November 2026,
09.–10. Januar 2027
19.-20.02.2027
(Fr 16:00–20:30 Uhr, Sa 9:00–17:00 Uhr)
Kosten:
Gebühr: € 790.- (inkl. Material, exkl. Unterkunft & Verpflegung)
💎 Regulär: 790 €
💎 Frühbucher: 740 € bei Anmeldung bis zum 01.09.2026
💎 Sozial-/Ermäßigt: 690 € (auf Anfrage)
💎 Regulär: 790 €
💎 Frühbucher: 740 € bei Anmeldung bis zum 01.09.2026
💎 Sozial-/Ermäßigt: 690 € (auf Anfrage)
Eine Ratenzahlung ist möglich. Einzelmodule können nicht gebucht werden. Eine Seminarversicherung wird empfohlen.
Darüber hinaus stehe ich auch als Referentin für Inhouse-Veranstaltungen, Pädagogische Tage, etc. zur Verfügung.
Ich freue mich über Ihre Anfrage.
Es ist nicht leicht, Glück in sich selbst zu finden, aber unmöglich, es anderswo zu finden
Agnes Repplier
Agnes Repplier